１１月１５日 出かける前に確認を 今日は朝から近所の公園の清掃がありました。公園は落ち葉がぎょうさん落ちていたのでほうきや熊手を使ってかき集める作業に従事。３０分ほどやったんですがずっと同じ姿勢やったせいか腰が痛くなってきました。どうにか痛…
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