腹が

１２月２０日
こないだ体幹トレーニングの本を買ったのに全然試してなかったのでやってみたんですが、うう、キツイ。ちょっと動かしただけで体がバキバキになってしまいました。特に腹周りが。これを続けてたら少しは絞れるでしょうか。