目覚めはスッキリ

９月２６日　目覚めはスッキリ

先日とあるテレビでしっかり酸素を取り入れるにはしっかりと息を吐くこと肝要です、と聞いたので、朝電車の座席に座りながら試してみることにしました。息をしっかりと吐き切れば勝手に吸い込むはず、とのことで何度かやっていくうちに徐々にコツみたいなのが掴めてきたようです。ただその瞬間から記憶がなくて、気がついたらいつの間にか寝てしまっていて降りる駅を乗り過ごしてました。この呼吸、諸刃の剣ですなあ。でも目覚めはスッキリでした。